MinutaPalestra

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  1. Márcio Filho

    Parabéns pela bela iniciativa! O blog está muito bem servido!

    • Valeu Marcio! …de fato, é uma ótima iniciativa da Comunidade. O que é mais importante é abrir um canal de comunicação para “democratizar a informação”. Sinta-se à vontade pra postar comentários e perguntas. Este espaço é nosso! =)

  2. Tivemos uma excelente palestra com a Eliane Albuquerque – muito informativa e exclarecedora. Estaremos disponibilidando aqui os slides da palestra (brevemente). Aproveite este espaço para fazer peguntas/comentários:

    • Quais os principais sintomas da depressão?
      Claro que todos nós podemos passar por momentos de tristeza profunda e luto, mas eu gostaria se saber quais os SINAIS mais evidentes de que uma pessoa POSSA estar depressivo e precise de ajuda…

      • vamos disponibilizar o slide da Psicologa Eliana A., mas para adiantar, segue abaixo uma lista de sinais relevantes.

        -Perda de energia ou interesse
        -Humor deprimido
        -Dificuldade de concentração
        -Alterações do apetite e do sono
        -Lentificação das atividades fisicas e mentais
        -Sentimentos de pesar ou fracasso
        -Desanimo excessivo
        -Tristeza permanente
        -Excesso de apetite e ganho de peso exagerado – perda de apetite e peso
        -Fadiga
        -Inquietação, irritabilidade
        -Insonia ou Despertar matinal precoce
        -Sensação de vazio
        -Ansiedade
        -Pessimismo
        -Dificuldade de tomar decisões
        -Dificuldade de começar a fazer suas tarefas
        -Achar que não vale a pena viver
        -Chorar a toa ou dificuldades para chorar
        -Sensação de que nunca vai melhorar – desesperança.

    • Hoje se fala muito sobre PREVENÇÃO NA SAÚDE MENTAL. Quais são os cuidados / prevenção da depressão?

      • A prevenção da saúde mental está diretamente ligada ao bem-estar do corpo-mente, que todos os dias está exposto ao stress (tensões), traumas (por exemplo, num assalto, o organismo passa por profundas modificações internas e externas: aumenta a freqüência cardíaca e respiratória, as pupilas e as artérias se dilatam, aumenta a descarga de adrenalina, etc – estas alterações são um mecanismo de defesa natural e duram poucos minutos – no caso de uma situação crônica de distúrbio emocional, essas reações se perpetuam, causando numerosos transtornos no organismo como úlceras e entupimento das artérias – são as chamadas reações de stress)… Enfim, uma das funções do cérebro é produzir substâncias que mantém saudável o corpo e o comportamento. A produção destas substâncias dependem, em parte do organismo, e em parte dos nossos pensamentos e sentimentos. Pensamentos negativos podem perturbar a saúde mental. Pesquisas científicas investigando o corpo e a mente comprovam como as emoções e os pensamentos afetam a nossa saúde.

        Como os problemas de saúde mental têm causas Físicas e Mentais, é necessário procurar resolvê-los tanto pelo auto-cuidado (de nossos sentimentos e pensamentos, e do corpo em si) como tambem procurando especialistas – um psicólogo / psiquiatra. O objetivo deste duplo cuidado é reduzir o stress e restaurar o equilíbrio químico no cérebro.

  3. Carlos

    Pedrinho aqui quem fala é Carlinhos filho de Marcia.Para que serve esse n.e.d?




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